Gesundheitliche Vorteile, die ein regelmäßiges Training bringen:
- Stabile Psyche
- Verminderte Stressanfälligkeit
- Entspannte Lebensführung
Die Chan- oder auch Zen-Meditation, wie sie bei uns praktiziert wird, ist eine Übung, um den Moment so zu nehmen, wie er ist. Ohne Wenn und Aber. Im Sitzen reduziert man sich auf das Wenigste: Sitzen und Atmen. Der Atem ist dabei unser Lehrmeister.
Der Atem geht von alleine, er kann aber auch willentlich beeinflusst werden. Er ist im Prinzip das Übungsobjekt für unser ganzes Handeln und Tun, denn auch das geht meist von alleine, kann aber auch vom Willen beeinflusst werden.
Wir versuchen, den Atem zu beobachten. Das führt vorwiegend dazu, dass der Atem reagiert. Erst wenn wir gelernt haben, den Atem so zu nehmen wie er ist, zum Atem selbst zu werden, dann können wir auch der Moment und alles was er beinhaltet sein. Wir sind dann frei vom Verlangen, den Moment, den wir ohnehin nicht ändern können, ändern zu wollen.
Nun setzen wir unsere Handlungen nicht mehr, weil wir müssen, sondern weil wir können.
Mitgliedschaft
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Mitgliedschaft und Preise
EINSTIEGSAKTION: Der Schweinehundpass
Mitgliedschaft - alle Trainings inkludiert
| Mitgliedschaft | monatlich | |
| Erwachsener über 60 | 6 Monate | 50€ |
| Erwachsener 18-60 | 6 Monate | 60€ |
| Ü18: Schüler, Student, Lehrling | 6 Monate | 50€ |
| Jugendlicher 14-18 | 6 Monate | 50€ |
| Kind unter 14 | 6 Monate | 44€ |
| Kind unter 7 | 1 Monat | 29€ |
Einschreibgebühren und Rabatte
| Einschreibgebühr | einmalig | 70€ inkl. Uniform oder 2 T-Shirts und Hose |
| Familienrabatt* | 20% auf alle Mitgliedsbeiträge | maximal 96€/Familie und Monat |
*für im selben Haushalt lebende Familienmitglieder
Als Mitglied ist man berechtigt, an allen Trainings im Trainingsplan (für die man die Mitgliedschaft hat) teilzunehmen und ist vollwertiges Mitglied unseres Vereins. Kung Fu 2 und Sanda sind aber nur für Fortgeschrittene.
Ohne Mitgliedschaft
| 10er-Block | Qi Gong, ShaolinFit | 110€ |
| Studententicket | 4 Monate alles | 220€ oder 55€/Monat |
| Jackpot fit* | Shaolin Fit | 1. Semester gratis |
* Das Einstiegssemester (18 Wochen) für Shaolin Fit wird im Rahmen von Jackpot.fit, bei Personen die die Voraussetzungen erfüllen, von der Sozialversicherung übernommen.
Du möchtest unbedingt bei uns trainieren oder dein Kind bei uns trainieren lassen, aber deine Finanzen erlauben es nicht? Meld dich bei uns. Wir finden eine Lösung!
Zu unseren Workshopangeboten und Preise für die Mietung unserer Räume.
Hier und Jetzt
Im Hier und Jetzt zu leben, heißt: die Vergangenheit/Gegenwart/Zukunft so zu akzeptieren, wie sie war/ist/sein wird und aus der Realität des Moments heraus zu handeln.
Die Vergangenheit so zu akzeptieren, wie sie war und alle Erfahrungen, ohne damit zu hadern, anzunehmen.
Die Zukunft so zu akzeptieren, wie sie kommen wird und sich bewusst sein, dass alle möglichen Zukünfte, die einem durch den Kopf gehen, nur Vorstellungen sind.
Die Gegenwart so zu akzeptieren, wie sie ist und aus der Realität der momentanen Situation, mit allen Erfahrungen und vorgestellten Möglichkeiten, die Teil dieser Realität sind, das Beste zu machen.
Denn es bringt nichts, sich über die momentane Situation zu ärgern, da diese ohnehin jetzt nicht geändert werden kann.
Menschen, die
- zur Ruhe kommen möchten.
- Zufriedenheit entwickeln wollen.
- Freiheit im Moment erfahren möchten.
- sich selbst kennen lernen wollen.
- mehr Gelassenheit im Alltag entwickeln wollen.
Fertigkeiten, die durch regelmäßiges Training erlangt werden:
- Den Moment so zu nehmen, wie er ist
- Die Freiheit erlangen, bewusst aus allen Möglichkeiten die ein Moment bietet auszuwählen
- Bewusstheit und Achtsamkeit