Selbstverteidigung

Lerne effektive Techniken und einfache Strategien zur Selbstverteidigung mit dem Ziel, sich erfolgreich zu schützen und zu wehren. Eine ausgewogene Mischung aus Theorie, Praxis und Rollenspielen sollen die Teilnehmerinnen auf mögliche Situationen vorbereiten.

Dieses Selbstverteidigungstraining ist kein in sich abgeschlossener Kurs, sondern ein regelmäßiges, fortlaufendes Training, in das man jederzeit einsteigen kann. Die Teilnahme am Shaolin Kung Fu Training ist nicht Voraussetzung, wird aber empfohlen.

Preise

Mitgliedschaft und Preise

  Mitgliedschaft monatlich
Erwachsener (alles) 12 Monate 55€
Taiji , Qi Gong, Federleicht* 12 Monate 45€
Schüler, Student, Lehrling 12 Monate 45€
Kind unter 14 6 Monate 40€
Kind unter 7 1 Monat 25€

* Das Einstiegssemester (18 Wochen) für Federleicht werden, bei Personen die die Voraussetzungen erfüllen, von der Sozialversicherung übernommen.

Einschreibgebühr einmalig 100€ inkl. Uniform oder 45€ inkl. T-Shirt
Familienrabatt* 20% auf alle Mitgliedsbeiträge maximal 88€/Familie

*für im selben Haushalt lebende Familienmitglieder

Als Mitglied ist man berechtigt, an allen Trainings im Trainingsplan (für die man die Mitgliedschaft hat) teilzunehmen und ist vollwertiges Mitglied unseres Vereins. Kung Fu 2 und Sanda sind aber nur für Fortgeschrittene.

Mitgliedsvertrag

Statuten

 

Ohne Mitgliedschaft

10er-Block Schnuppern* alles 70€
10er-Block Kung Fu 140€
10er-Block Qi Gong, Taiji 90€
10er-Block Sanda** 90€
Meditation - Spende
Einzelstunde alles 15€

*wird nur einmal pro Person ausgegeben.
**wird nur an Leute mit Erfahrung verkauft.

Die Einnahmen aus Mitgliedsbeiträgen und 10er-Blöcken dienen ausschließlich der Erhaltung des Vereinsbetriebes.

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Trainingsinhalte

  • Wie erkenne und entschärfe ich gefährliche Situationen?
  • Wie befreie ich mich aus Haltegriffen, Umklammerungen und anderen Fixierungen?
  • Wie setze ich einen Angreifer außer Gefecht um fliehen oder Hilfe rufen zu können?
  • Wie verteidige ich mich gegen Tritte und Schläge?
  • uvm.

Menschen, in erster Linie Frauen, die

  • selbst mehr für ihre Sicherheit tun wollen.
  • an Selbstvertrauen gewinnen möchten.
  • öfter gefährlichen Situationen ausgesetzt sind.

Gesundheitliche Vorteile die ein regelmäßiges Training bringen.

  • Selbstvertrauen, ein Gefühl von Sicherheit und die gemeinsame Gruppenaktivität stärkt die Psyche und hebt die Stimmung.

die durch regelmäßiges Training erlangt werden.

  • Erkennen und Vermeiden von gefährlichen Situationen
  • positiver Umgang mit der eigenen Angst
  • bewahren von Ruhe
  • gewaltfreies Lösen von bedrohlichen Situationen
  • Verteidigungstechniken um Leib und Leben zu schützen
  • Techniken um einen Angreifer außer Gefecht zu setzen