Selbstverteidigung

Lerne effektive Techniken und einfache Strategien zur Selbstverteidigung mit dem Ziel, sich erfolgreich zu schützen und zu wehren. Eine ausgewogene Mischung aus Theorie, Praxis und Rollenspielen sollen die Teilnehmerinnen auf mögliche Situationen vorbereiten.

Dieses Selbstverteidigungstraining ist kein in sich abgeschlossener Kurs, sondern ein regelmäßiges, fortlaufendes Training, in das man jederzeit einsteigen kann. Die Teilnahme am Shaolin Kung Fu Training ist nicht Voraussetzung, wird aber empfohlen.

Mitgliedschaft

Mitgliedschaft und Preise


Bis Ende 2021 Mitglied werden und mit dem Sportbonus 90€ sparen!
EINSTIEGSAKTION:
Der Schweinehundpass


Mitgliedschaft voll - alles inkludiert
  Mitgliedschaft monatlich
Erwachsener 6 Monate 60€
Ü18: Schüler, Student, Lehrling 6 Monate 50€
Jugendlicher 14-18 6 Monate 50€
Kind unter 14 6 Monate 44€
Kind unter 7 1 Monat 29€

Mitgliedschaft sanft - Taiji, Qi Gong, Shaolin Fit*
  Mitgliedschaft monatlich
Alle 12 Monate 50€

* Das Einstiegssemester (18 Wochen) für Shaolin Fit wird im Rahmen von Jackpot.fit, bei Personen die die Voraussetzungen erfüllen, von der Sozialversicherung übernommen.


Einschreibgebühren und Rabatte
Einschreibgebühr einmalig 80€ inkl. Uniform oder 45€ inkl. T-Shirt
Familienrabatt* 20% auf alle Mitgliedsbeiträge maximal 96€/Familie und Monat

*für im selben Haushalt lebende Familienmitglieder

Als Mitglied ist man berechtigt, an allen Trainings im Trainingsplan (für die man die Mitgliedschaft hat) teilzunehmen und ist vollwertiges Mitglied unseres Vereins. Kung Fu 2 und Sanda sind aber nur für Fortgeschrittene.

Online-Mitgliedsantrag

Ohne Mitgliedschaft

10er-Block Qi Gong, ShaolinFit 110€
Meditation - Spende

 

Du möchtest unbedingt bei uns trainieren oder dein Kind bei uns trainieren lassen, aber deine Finanzen erlauben es nicht? Meld dich bei uns, wir finden eine Lösung!

Zu unseren Workshopangeboten und Preise für die Mietung unserer Räume.

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Trainingsinhalte

  • Wie erkenne und entschärfe ich gefährliche Situationen?
  • Wie befreie ich mich aus Haltegriffen, Umklammerungen und anderen Fixierungen?
  • Wie setze ich einen Angreifer außer Gefecht um fliehen oder Hilfe rufen zu können?
  • Wie verteidige ich mich gegen Tritte und Schläge?
  • uvm.

Menschen die

  • selbst mehr für ihre Sicherheit tun wollen.
  • an Selbstvertrauen gewinnen möchten.
  • öfter gefährlichen Situationen ausgesetzt sind.

Gesundheitliche Vorteile die ein regelmäßiges Training bringen.

  • Selbstvertrauen, ein Gefühl von Sicherheit und die gemeinsame Gruppenaktivität stärkt die Psyche und hebt die Stimmung.

die durch regelmäßiges Training erlangt werden.

  • Erkennen und Vermeiden von gefährlichen Situationen
  • positiver Umgang mit der eigenen Angst
  • bewahren von Ruhe
  • gewaltfreies Lösen von bedrohlichen Situationen
  • Verteidigungstechniken um Leib und Leben zu schützen
  • Techniken um einen Angreifer außer Gefecht zu setzen