Sanda

Sanda auch San Shou genannt, ist ein moderner chinesischer Zweikampf.

Dieser Kampfsport beinhaltet sowohl zahlreiche Aspekte traditioneller chinesischer Verteidigungs- und Kampfkunstelemente, als auch Elemente anderer Kampfsysteme, wie dem Kickboxen. Schläge, Tritte, Würfe, Hebel und Festhaltetechniken sind Bestandteile des San Shou.

Im Vordergrund des Trainings steht die Verbesserung der kämpferischen Fähigkeiten und Kenntnisse, die für den realistischen Zweikampf notwendig sind, während dem Perfektionieren von Formen keine Bedeutung zugemessen wird.

Mitgliedschaft

Mitgliedschaft und Preise

EINSTIEGSAKTION: Der Schweinehundpass


Mitgliedschaft voll - alles inkludiert
  Mitgliedschaft monatlich
Erwachsener 6 Monate 60€
Ü18: Schüler, Student, Lehrling 6 Monate 50€
Jugendlicher 14-18 6 Monate 50€
Kind unter 14 6 Monate 44€
Kind unter 7 1 Monat 29€

Mitgliedschaft sanft - Taiji, Qi Gong, Shaolin Fit*
  Mitgliedschaft monatlich
Alle 12 Monate 50€

* Das Einstiegssemester (18 Wochen) für Shaolin Fit wird im Rahmen von Jackpot.fit, bei Personen die die Voraussetzungen erfüllen, von der Sozialversicherung übernommen.


Einschreibgebühren und Rabatte
Einschreibgebühr einmalig 80€ inkl. Uniform oder 45€ inkl. T-Shirt
Familienrabatt* 20% auf alle Mitgliedsbeiträge maximal 96€/Familie und Monat

*für im selben Haushalt lebende Familienmitglieder

Als Mitglied ist man berechtigt, an allen Trainings im Trainingsplan (für die man die Mitgliedschaft hat) teilzunehmen und ist vollwertiges Mitglied unseres Vereins. Kung Fu 2 und Sanda sind aber nur für Fortgeschrittene.

Online-Mitgliedsantrag

Ohne Mitgliedschaft

10er-Block Qi Gong, ShaolinFit 110€
Meditation - Spende

 

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Training

In der Fortentwicklung des Trainings werden Kombinationen vertieft. Zusätzlich zur Sandsackarbeit fördert die Partnerarbeit das Umsetzen gelernter Techniken. Die freie Kampfsimulation, das sogenannte Sparring, wird unter Verwendung geeigneter Schutzausrüstung ausgeführt und bleibt fortgeschrittenen Schülern vorbehalten. San Shou ist eine Sportart mit sauberer Technik und daher für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet.

Menschen, die

  • bereits Erfahrung im Kampfsport oder in einer Kampfkunst haben.
  • Spaß am fairen, körperlichen Zweikampf haben.
  • ein Kampfsportsystem erlernen möchten, dass neben Boxen und Kicken auch Würfe und Hebel verwendet.
  • Interesse haben, sich gemeinsam weiterzuentwickeln.

Gesundheitliche Vorteile die ein regelmäßiges Training bringen:

  • Verbesserung der Fitness
  • Beweglichkeit, Reaktionsvermögen, Gleichgewicht und Achtsamkeit mindern das generelle Verletzungsrisiko
  • Der Zweikampf birgt immer auch das Risiko sich oder seinen Gegner zu verletzen, wobei das niemals das Ziel sein sollte.

Fertigkeiten, die durch regelmäßiges Training erlangt werden:

  • Selbstbeherrschung, Respekt und Fairness
  • Kampftechniken um im Ring zu bestehen
  • Ruhe und Gelassenheit um im Kampf den Überblick zu wahren
  • Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen