Stell dich deinem Schweinehund!
Es geht um deine Gesundheit! Bei uns trainierst du Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und innere Ruhe in einem familären Umfeld. Das macht fit, glücklich und hält gesund!
Trainiere 3 Monate mindestens 2 mal pro Woche* und dir winken folgende Vorteile:
- Du hast deinen inneren Schweinehund besiegt und regelmäßig ins Training zu kommen fällt dir nicht mehr schwer.
- Deine Fitness hat sich in den drei Monaten so gesteigert, wie du es nie für möglich gehalten hättest.
- Bei Abschluss einer Mitgliedschaft bekommst du zwei T-Shirts und die Einschreibgebühr geschenkt (Wert 35€).
* Jeder hat 3 Joker, damit kann man ein Training eine Woche vor oder zurück schieben, aber nicht nach dem Datum an dem die 3 Monate abgelaufen sind.
Kosten:
| Training | Preis |
|---|---|
| Erwachsener (alle Trainings) | 170€ |
| Jugendlicher 12-18 Jahre (Kung Fu) | 140€ |
für mindestens 25 Trainings wenn du es durchziehst!
FreundInnen-Aktion
Beginne mit einem oder mehreren FreundInnen und ihr bekommt gleich ein T-Shirt geschenkt!
Wann kann ich starten?
Jederzeit! Komm einfach zu einem Training deiner Wahl vorbei!
Probetraining ist Gratis!
Bestandsmitglieder können auch kostenfrei Teilnehmen. Wer es schafft bekommt ein T-Shirt!
Häufig gestellte Fragen
Wie verhalte ich mich im Tempel/Training?
Lese dir die Tempelregeln und das Wu De durch.
Wann kann ich/mein Kind ins Training einsteigen?
Jederzeit! Einfach zu einem Kinder Kung Fu, Kung Fu 1, Taiji oder Qigong Training kommen und ein gratis Probetraining machen.
Einfach 10 Minuten vor Trainingsbeginn da sein.
Trainingsplan.
Für welches Alter sind die Trainings geeignet?
- Das Kleinkindertraining kann ab ca. 4 Jahren besucht werden.
- Das Kindertraining ab ca. 6 Jahren.
- Nach oben gibt es keine Grenze, es können auch die Eltern mitmachen.
Kung Fu, Taiji, Qigong und Shaolin Fit
- Grundsätzlich für jedes Alter geeignet
- Qigong, Taiji und Shaolin Fit sind auch für Personen im hohen Alter und für nicht ganz fitte Personen geeignet.
- Das Jugendtraining ist für Jugendliche von 12 bis 19 Jahren.
Was ist beim Probetraining zu beachten?
- Für folgende Trainings ist ein gratis Probetraining möglich: Kung Fu 1, Taiji, Qi Gong, Shaolin Fit. Für das Kindertraining sind drei gratis Probetrainings möglich.
- Anmeldung ist nicht erforderlich. Es genügt rechtzeitig zu einem der oben genannten Trainings zu kommen. Trainingsplan
- Lockere Trainingskleidung ist empfohlen. Man kann barfuß oder mit sauberen Schuhen trainieren.
Wie oft soll ich trainieren?
Einmal pro Woche ist das absolute Minimum. Besser ist mindestens zweimal pro Woche. Am besten du machst ein oder zwei Trainings in der Woche zu deinen Fixterminen, wo keine Ausreden gelten und kommst auch sonst, wenn du Zeit und Lust hast. Weniger funktioniert auf Dauer nur, wenn man auch Zuhause übt.
Wenn man mit dem Training bei uns beginnt, sollte man sich an die Schweinehundregeln halten:
- Nimm deinen inneren Schweinehund an. Er hat auch einen guten Zweck. (Er hilft z.B. Übertraining zu vermeiden)
- Mach dir ein klares Bild von deinen Zielen. (Z.B. 2 mal die Woche ins Training zu kommen)
- Fordere dich immer wieder, ohne dich dabei zu überfordern. Im Training hast du den Spielraum dazu.
- In der Anfangsphase keine Ausnahmen machen! Wenn du es schaffst 6 Monate einmal pro Woche ins Training zu kommen, dann solltest du den Schweinehund überwunden haben und es fällt dir nun schwer nicht ins Training zu kommen. Wenn du nicht gut drauf bist, einfach gemütlich mitmachen, aber nicht auslassen.
Lerne ich im Shaolin Tempel Steyr kämpfen?
Ja, wenn du willst, kannst du, nachdem du die körperlichen und geistigen Voraussetzungen für Kung Fu 2 erfüllt hast, Sanda lernen, das ähnlich dem Kickboxen ist, aber auch Würfe enthält.
Bei regelmäßigem Training erreicht man das, in der Regel, nach ein paar Monaten.
Was heißt Amituofo?
Amituofo ausgesprochen in Kombination mit der rechten Hand senkrecht beim Herzen und der linken Hand waagerecht beim Bauchnabel bildet die Begrüßung der Shaolin Mönche.
Bei uns wird Amituofo als Begrüßung und universelle Respektsbekundung benutzt. Zum Beispiel um Bitte, Danke, Entschuldigung oder Frohe Ostern, frohe Weihnachten und alles Gute zum Geburtstag in einem zu sagen.
Welche Rolle Spielt Religion im Shaolin Tempel Steyr?
Keine. Es zählt das gemeinsame Trainieren und der respektvolle Umgang miteinander. Es sind alle willkommen und jede Weltanschauung wird respektiert.
Der Chan (Buddhismus), der im Allgemeinen nichts enthält, das als religiös bezeichnet werden kann, dient als Meditationsanleitung, als Weg, den Moment, das Hier und Jetzt, so zu sehen und zu nehmen wie er/es ist.
Mehr Infos zum Chan hier und warum wir Tempel im Namen haben hier.
Was mache ich, wenn ich belästigt werde?
Wirst du auf irgendeine Art und Weise belästigt oder unangemessen behandelt? Du kannst das jederzeit bei Shifu Oliver und den Trainern ansprechen. Wir nehmen solche Dinge sehr ernst und tolerieren so ein Verhalten nicht. Sollte es dennoch dazu kommen, dass wir selbst aus irgendwelchen Gründen Teil des Problems sind, kannst du dich bei folgender unabhängigen Stelle melden: https://vera-vertrauensstelle.at/
Frag in unserer Community!
Hast du weitere Fragen? Dann tritt unserer Shaolin Community bei! Dort kannst du Fragen stellen und bleibst immer auf dem Laufenden!
Infos dazu findest du hier, oder du trittst gleich bei: zur Shaolin Community
